當禪繞遇見曼陀羅～江佳紋

當禪繞遇見曼陀羅～江佳紋

禪繞畫，對於很多人來說可能是個新名詞。它創始於2005年，英文叫做 Zentangle，其中的Zen就是「禪」的意思。禪繞畫的禪，是「禪定」的禪，而不 是「纏繞」的纏，意即利用畫畫來與自我對話，宛如打禪般自在、靜心。

起源是由植物插圖兼字體藝術家Maria Thomas創立，當她在書稿上繪製插圖背景 時，常有專注、愉悅、放鬆的感覺。她的先生Rick Roberts曾經是一位僧侶，他 瞭解Maria Thomas的感受其實是進入了冥想的狀態，於是兩人一起合力研發出一 套繪畫方式，可以引導、鼓勵其他人一起感受同樣的體驗。

禪繞畫不需要繪畫基礎，任何人都可以提筆嘗試，在構成圖樣的過程中，讓自己 達到既放鬆又專注的狀態，並從中領會心靈冥想的平靜和喜悅。

取得美國禪繞教師認證的江佳紋老師將曼陀羅和禪繞畫結合在一起，提取其中的同 與不同，統整為一個創作模式。無須繪畫基礎，只要能握筆即可上手，很低的學習 門檻卻可以悠遊其中得到很高的創作樂趣，透過手繪及各種不同媒材的結合，傳達 對生命的熱情與愛。

1981 年次的江佳紋出生於台灣苗栗，和很多想從事藝術工作的孩子一般，雖然從 小就喜歡繪畫，但是並不被家人認同，所以還是乖乖地在升學體制下考入商科， 那彷彿是一個不被祝福的選擇，入學的時候剛好遇上 9 2 1 大地震所以沒有開學典 禮，畢業的時候又遇上 SARS，所以也沒有畢業典禮。

雖然之後工作還算順利，但她總覺得那不是內在渴望的人生。

她一直隨著社會價值的腳步擺放自己的位子，如此地循規蹈矩，卻發現任憑多麼的 努力但與夢想期待卻總有著極大的落差。

一切看似如常的生活漸漸出現變化，當婚姻關係也經營的不是很好時，她常常覺得 困惑～自己不是一直遵循著普世價值在努力嗎？為什麼竟過得如此不開心呢？

佳紋有著天蠍座絕地求生的基本性格，表面上看似十分平靜，其實內心充滿著驚人 的耐力、活力以及意志力。

當生命處在低潮的瓶頸時，她知道自己必須對未來做一些取捨，也開始思考角色扮 演的轉變。

由於多年來參與許多身心靈課程，在一次內在覺察的探索中經過客觀的心理測驗， 她發現多年來的工作歷練已經讓自己變成了一個左腦活躍理性思考的動物，而最能 夠激活右腦的就是藝術，這也重新燃起自己想要拾起畫筆的念頭。

跳脫充滿競爭的社會環境和壓力，她在禪繞畫的世界裡感受到簡單、靜心、不具象 的創造力與美好！

一開始只是由著興致繪圖，在禪繞畫的過程中感受到強烈的正面能量，沒想到和朋 友分享之後竟得到極大的迴響， 於是開始舉辦一些小型的分享會，陪伴大家一起 走進禪繞畫的世界，而每一次的活動都可以從參與者臉上的笑容，感受到他們從禪 繞畫中領略的快樂。

從完全沒有教學經驗到充滿信心，佳紋給自己一個目標：她決定到禪繞畫的發源地 美國東岸羅得島州，正統的進修學習並取得教學認證，為了這一次的學習她做了很 多的準備與努力，也覺得跨出這一步，是生命中很重要的一個里程碑！

佳紋老師說： 禪繞畫是建立自信心很好的工具，因為它沒有一個既定的標準，所 以不會拿來被比較 ，當然也就沒有對錯之分，甚至於每一個錯誤都可能是一個意 外的創意。

在繪畫的過程中拿掉很多預期的假設之後，思緒便沒有了限制，可以變成各種自己 喜歡與想要的樣子 。

完全不懂繪畫的人，也能透過禪繞曼陀羅，反映內心世界。純粹是「我手畫我心」， 不需執究作品漂亮工整與否，只需要享受那種熱情投入、放鬆與忘我的內在平靜。 透過圖像，開啟心靈的對話，以積極的方法揭示內在的秘密，幫助自己從挫折或創 傷中復原。